在感情里走不出来,控制不住自己的情绪,该怎么办?

感情的事情谁又能说的准呢?分分合合是我们身边非常平常的事情,在别人的感情世界我们觉得悲伤没有大,但是到了我们自己身上,我们总是过度放大悲伤的心情。难过是正常人的表现,可是你想想这个感情已经影响到你的生活了,你的情绪迁怒到别人身上,如果你还不调整心态久而久之,你会失去更加多的东西。分手了,不要悲伤,收拾好自己,去一段远行,回来之后重新生活。

困在一段感情里走不出来主观上最大的原因是你对对方没有忘情,对这份感情还心存幻想。

如何才能走出一段感情呢:

(1)别逃避,理性面对

试着真正的去面对正视问题,一味的逃避永远不是方法,你靠着逃避转移的注意力就像自己埋下的一颗定时炸弹,在日后的某一天必然会会爆炸,与其这样不如早点认清真相。

(2)发泄出来

千万不要总是一个人憋着,多和朋友出去走走聚聚,最好有一个可以让自己敞开心扉的朋友,把心里的事说出去会好受很多。就算不打算说,多出去走走看看其他的风景听听另外的声音也能够转移情绪。

(3)冷静下来

然后冷静下来,想一想为什么会形成这种情况,走不出来无非是还停留在当初的情感中,不满、难过、自卑、嫉恨,只有当你好好发泄后你才能抛开这些小情绪去拨开那层表面看到最终的本质问题,自己的问题也好另一半的问题也好,得到总结才有可能得到成长。

(4)以新的姿态投入生活、学习中

主要就是学会转移注意力,不好的的情绪内心的痛苦都要有一个发泄的窗口。最重要是自己得坚强起来,其他人都只能劝劝安慰你一下,但拥有这段感情的是你,走不出来的也是你,事情要自己想明白才能看开。

痛吗,痛就对了,放手就不痛了,你的感情是想占有得到、索取,真正的爱是希望她他过得好,而不是一味的得到。

人生会经历很多事情,感情或许很重要但不是唯一,其实每个人都比自己想象中的要坚强,求人不如自救。希望你能幸福快乐。

你是否遇到感情中的问题?怎么处理的呢?

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